கருப்பையின் திறப்பு XNUMX செ.மீ., வெள்ளை சுரப்புகளின் மிகுதியானது பிரசவம் நெருங்கிவிட்டதைக் குறிக்கிறதா?

கருப்பை திறப்பு XNUMX செ.மீ

கருப்பையின் 1 செமீ திறப்பு என்பது விரைவில் அல்லது சில நாட்களில் குழந்தை பிறக்கும் நேரம் என்று பலர் நினைக்கலாம்.
இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், கருப்பையின் 1 செமீ திறப்பின் அடிப்படையில் மட்டுமே பிறந்த நேரத்தை தீர்மானிக்க முடியாது.
பிறப்பு ஏற்படுவதற்கு கருப்பை 10 செமீ திறந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் சுருக்கங்கள் ஏற்பட வேண்டும்.

பெண் கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதத்தில் நுழையும் போது கருப்பை வாய் படிப்படியாக விரிவடையத் தொடங்குகிறது என்பதை முதலில் சுட்டிக்காட்ட வேண்டியது அவசியம்.
பிறப்பு கால்வாய் வழியாக கருவைச் செல்ல இந்த விரிவாக்கம் ஏற்படுகிறது.
கருப்பை வாயைத் திறந்து, தளர்த்தி, சுருக்கி, பின்னர் குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் வழியாக செல்ல அனுமதிக்கும் (கர்ப்பப்பை வாய் எஃபேஸ்மென்ட்) குறைவான பதட்டமாக மாறும் சுருக்கங்களால் இந்த விரிவுகள் ஏற்படுகின்றன.

முதல் கட்டமானது, தாய்க்கு இடுப்புப் பகுதியில் சுருக்கங்கள் மற்றும் பழுப்பு அல்லது இரத்தம் தோய்ந்த பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றத்துடன் சிறிது அழுத்தத்தை உணரும் போது இருந்து நீடிக்கிறது.
பிறப்பு ஏற்பட, கருப்பை 10 செமீ திறந்திருக்க வேண்டும்.
கருப்பையின் திறப்பின் அளவை மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும், அது 1 செமீ திறந்திருந்தால், குழந்தை இன்னும் பிறப்புக்கு ஏற்பாடு செய்யத் தொடங்கவில்லை என்று அர்த்தம்.

கருவின் தலை இடுப்பு பகுதிக்குள் இறங்குவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடிய சில முறைகள் உள்ளன, அதாவது நீண்ட நேரம் நடப்பது மற்றும் நகர்த்துவது போன்றவை.
கூடுதலாக, இடுப்பு பகுதியில் தலையை குறைக்க உதவும் சில பயிற்சிகள் உள்ளன.

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் கருப்பை வாய் முழுவதுமாக மூடப்பட்டிருப்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம், மேலும் வாரங்கள், பல நாட்கள் அல்லது சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு பிரசவத்திற்கு முன் 1-2 சென்டிமீட்டர் வேகத்தில் விரிவடையும்.
எனவே, கர்ப்பத்தின் ஒன்பதாவது மாதத்தின் தொடக்கத்தில் கருப்பை வாய் 1 செ.மீ வரை விரிவடையத் தொடங்குவது இயல்பானது, இது இல்லாத தேதி நெருங்கி வருவதைக் குறிக்கிறது.
கருப்பை வாய் 1 செமீ திறக்கும் போது பிறக்கும் நேரம் ஒரு பெண்ணுக்கு மற்றொரு பெண்ணுக்கு மாறுபடும், ஏனெனில் கருப்பை வாய் மேலும் விரிவடையும் மற்றும் பிறப்பது சில நாட்களுக்குள் ஏற்படும், மற்றொரு பெண்ணுக்கு அது அதிக நேரம் எடுக்கும்.

கருப்பையின் திறப்பை எவ்வாறு அதிகரிப்பது?

1. உண்ணும் தேதிகள்:
   சில ஆய்வுகள் கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில் தேதிகளை சாப்பிடுவது, பிரசவத்தின் தொடக்கத்தில் கருப்பை வாயின் திறப்பு மற்றும் விரிவாக்கத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் எந்த தூண்டுதலையும் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் குறைகிறது.
   உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின்படி சரியான அளவு பேரீச்சம்பழங்களை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.
2. கைமுறையாகப் பிறப்பதற்கான கருப்பை வாய் விரிவடைதல்:
   கை பிரசவத்திற்கு கருப்பை வாயை விரிவுபடுத்துவது சில மருத்துவர்கள் பிரசவத்தைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தும் ஒரு முறையாகும்.
   கருப்பை வாயைச் சுற்றியுள்ள பகுதியிலிருந்து அம்னோடிக் சாக்கை மருத்துவர் கைமுறையாகப் பிரிக்கிறார், இது கருப்பைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டும் புரோஸ்டாக்லாண்டின் என்ற ஹார்மோனின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது.
   பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட்டால் இந்த முறையைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
3. பிறப்பு பந்தைப் பயன்படுத்துதல்:
   பிறப்பு பந்து ஒரு ஒழுங்குமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி சாதனமாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
   கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நாற்காலியைப் பயன்படுத்தி மேல் உடலை ஓய்வெடுக்கவும், இடுப்பை வட்ட இயக்கங்களில் நகர்த்தவும் முடியும்.
   இந்த பயிற்சிகள் கருப்பை வாய் திறப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் பிரசவத்தை தூண்டுகிறது.
4. உழைப்பைத் தூண்டுதல்:
   பிரசவத்திற்கு முன், பிரசவ செயல்முறையை எளிதாக்க உங்கள் மருத்துவரால் பிரசவம் தூண்டப்படலாம்.
   கருப்பையில் சுருக்கங்களை அதிகரிக்க உதவும் ஹார்மோன்களை தாய்க்கு வழங்குவதன் மூலம் இது செய்யப்படுகிறது, இதனால் கருப்பை வாய் திறக்க உதவுகிறது.
   இருப்பினும், கர்ப்பத்தின் நிலை மற்றும் தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு தூண்டுதல் பொருத்தமானதா என்பதை சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவர் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

கருப்பை எப்போது XNUMX செமீ திறக்கும்?

பிரசவத்தின் போது கருப்பை வாய் படிப்படியாக திறக்கும் என்று அறிவியல் ஆதாரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன.
கருப்பை XNUMX செமீ திறந்திருந்தால், பெண் சுறுசுறுப்பான பிரசவத்தில் நுழைந்துவிட்டாள் என்று அர்த்தம்.

இந்த கட்டத்தில், கருப்பை விரிவடையத் தொடங்குகிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் தீவிரமடைகின்றன, இதனால் கருப்பை வாய் திறக்கவும், தளர்த்தவும் மற்றும் சுருக்கவும், குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் வழியாக செல்ல வழி வகுக்கும்.

கருப்பையின் திறப்பு XNUMX செ.மீ. அடையும் போது, ​​பெண் பிறக்கப் போகிறாள், பிரசவத்தின் இரண்டாவது கட்டம், "செயலில் கட்டம்" என்று தொடங்குகிறது.
இந்த நிலை பிரசவத்தில் மிக நீளமானது மற்றும் சில நாட்கள் அல்லது சில மணிநேரங்கள் ஆகலாம்.

கருப்பையின் திறப்பு XNUMX செ.மீ ஆக அதிகரிக்கும் போது, ​​பெண் மிகவும் கடுமையான மற்றும் கடுமையான வலியை உணரலாம், மேலும் சிரமத்துடன் சுவாசிக்க முடியும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் இந்த உணர்வு விசித்திரமாக இருக்கும்.

கருப்பை திறக்கும் காலம் மற்றும் பிரசவத்தின் முன்னேற்றம் ஒரு பெண்ணுக்கு மற்றொரு பெண்ணுக்கு மாறுபடும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம்.
சில பெண்களுக்கு சுறுசுறுப்பான பிரசவத்திற்கு செல்ல அதிக நேரம் தேவைப்படலாம், மற்றவர்களுக்கு இது வேகமாக நடக்கும்.

"மறைந்த நிலை" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலை உள்ளது, இது பிரசவத்தின் தொடக்கத்திற்கும், கருப்பை வாய் XNUMX செ.மீ.
இந்த நிலை மெதுவாக இருக்கும் மற்றும் முதல் குழந்தைக்கு சராசரியாக XNUMX மணிநேரம் நீடிக்கும், முன்பு குழந்தைகளைப் பெற்ற பெண்களுக்கு XNUMX முதல் XNUMX மணிநேரம் வரை நீடிக்கும்.
இருப்பினும், மறைந்த நிலை சில நேரங்களில் XNUMX முதல் XNUMX மணி நேரம் வரை நீடிக்கலாம்.

கன்னிப் பெண்ணுக்கு உழைப்பு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

ஒரு கன்னிப் பெண்ணின் இயற்கையான பிறப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு தொடர்கிறது.ஒரு கன்னியின் இயற்கையான பிறப்பு முதல் கர்ப்பத்தில் 10 முதல் 14 மணிநேரம் வரை ஆகலாம், மேலும் 18 மணிநேரம் வரை ஆகலாம்.
குளிர்ந்த உழைப்பு அதன் கருப்பை சுருக்கங்களின் காலம் ஒவ்வொரு முறையும் 30 முதல் 45 வினாடிகளுக்கு மேல் இல்லை என்ற உண்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

பெண் கன்னிப் பெண்ணாக இருந்தால், சளிப் பிரசவத்தைத் தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பான பிரசவம் எட்டு மணிநேரம் வரை நீடிக்கும், ஆனால் அது அதைவிட நீண்டதாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம்.
பெண் தொடர்ச்சியான சுருக்கங்களை உணர ஆரம்பிக்கும் போது பிரசவம் மற்றும் பிறப்பு முதல் நிலை ஏற்படுகிறது.
இந்த கட்டத்தின் காலம் பொதுவாக 4 முதல் 8 மணிநேரம் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருக்கும்.

குளிர்ந்த உழைப்பு காலத்திற்குப் பிறகு, பிரசவம் பின்தொடர்கிறது, இது கருப்பையின் தொடர்ச்சியான சுருக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
இந்த உழைப்பு பொதுவாக 6 முதல் 10 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும், ஏனெனில் கருப்பை அதன் கழுத்தை விரிவுபடுத்துகிறது, இது ஒவ்வொரு சுருக்கத்திலும் சிறிது விரிவடைகிறது.
குழந்தை கடந்து செல்ல கருப்பை வாய் சுமார் 10 செமீ திறக்க வேண்டும், இது முழு விரிவாக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

முதல் ஆரம்ப பிரசவத்தில், பிரசவம் மற்றும் முழு விரிவாக்கம் பொதுவாக 8 முதல் 12 மணிநேரம் ஆகும், ஆனால் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது கர்ப்பத்தில் (சுமார் 5 மணிநேரம்) வேகமாக இருக்கும்.

பிரசவத்திற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன் அறிகுறிகள்?

1. நீங்கள் பிடிப்புகள் மற்றும் சுருக்கங்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்: நிலையான பிரசவத்தின் போது சுருக்கங்கள் தொடங்குகின்றன, மேலும் பெண் வயிற்றுப் பகுதியில் பிடிப்பை உணரலாம்.
2. தூக்கமின்மை: ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு நிலையான பிரசவத்தின் போது போதுமான தூக்கம் கிடைப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.
3. தலை உடைதல் அல்லது பிரசவ நீர்: தலை அல்லது பிரசவ நீர் உடைவது பிரசவத்திற்கு முன் பிரசவத்தின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.
   அதிக அளவு தண்ணீர் வெளியேறுவது அல்லது சிறிய அளவு உள்ளாடைகளை நனைப்பது போன்றவை நிகழலாம்.
4. அடிவயிறு குறைகிறது மற்றும் வடிவத்தில் மாறுகிறது: இந்த காலகட்டத்தில் கரு இடுப்புப் பகுதியில் குடியேறுகிறது, இது அடிவயிற்றைக் குறைத்து அதன் வடிவத்தை மாற்றுகிறது.
5. கர்ப்பப்பை வாய் விரிவடைதல்: கருப்பை வாய் விரிவடையத் தொடங்குகிறது, ஏனெனில் கருப்பையின் கீழ் பகுதி படிப்படியாக நீட்டிக்கப்பட்டு திறந்திருக்கும்.
6. அதிகரித்த யோனி வெளியேற்றம்: பெண்கள் யோனி வெளியேற்றம் அதிகரிப்பதை கவனிக்கலாம், இது பழுப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கலாம்.
7. சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழிப்பதற்கான அதிகரித்த தேவை: ஒரு பெண் நிலையான பிரசவத்தின் போது சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழிக்க மிகவும் பெரிய மற்றும் அடிக்கடி தேவைப்படலாம்.

ஒரு டார்சல் ஊசிக்கு எத்தனை செமீ கொடுக்கிறார்கள்?

எபிடூரல் என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது வலியைக் குறைக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும்.
உட்செலுத்தலின் நேரம் பல காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் கருப்பை வாய் 3-4 செ.மீ வரை விரிந்த பிறகு மற்றும் சுருக்கங்கள் தீவிரம் அதிகரிக்கும் போது இது பொதுவாக வழங்கப்படுகிறது.
ஊசியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதன் பயன்பாட்டைத் தடுக்கும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் இரத்த நோய்களால் பாதிக்கப்படுவது மற்றும் இதய பிரச்சனைகள் போன்ற பின் ஊசியின் நிர்வாகத்தைத் தடுக்கிறது.
எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நிலையைப் பொறுத்து முதுகு ஊசியைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான தன்மை தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்.

முதுகு ஊசியை கொடுக்கும்போது, ​​மயக்க மருந்து நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் மூலம் குறிப்பிட்ட பகுதியில் முதுகில் செலுத்தப்படும்.
பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது வலியைக் குறைக்க ஊசி வேலை செய்வதால், செயல்முறை பொதுவாக வேலை செய்ய 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை ஆகும்.

பல்வேறு வகையான முதுகு ஊசிகள் உள்ளன என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு, அவற்றில் சில மற்றவர்களை விட வலிமிகுந்தவை.
செயற்கை பிரசவத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள முதுகு ஊசி தேவைப்படலாம், அதே சமயம் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு வலியைக் குறைக்கும் விளைவை ஏற்படுத்தும்.

பிறப்புச் செயல்பாட்டில் பின் ஊசி ஒரு முக்கியமான செயல்முறையாகும், ஏனெனில் இது கடுமையான வலியைக் குறைப்பதற்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு அதிக ஆறுதலளிப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது.
இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, பின் ஊசியைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த நேரத்தை தீர்மானிக்கவும், அவளது உடல்நிலைக்கு ஏற்ப அதன் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தவும் அதைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.

அதிக எண்ணிக்கையிலான வெள்ளை சுரப்பு உடனடி பிறப்பைக் குறிக்கிறதா?

வெள்ளை வெளியேற்றம் பிரசவம் நெருங்கி வருவதற்கான அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.
சில பெண்கள் பிரசவத்திற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு அல்லது பிரசவத்தின் தொடக்கத்தில் யோனி வெளியேற்றத்தை கவனிக்கிறார்கள்.இந்த வெளியேற்றம் கனமான, தெளிவான, இளஞ்சிவப்பு, பழுப்பு அல்லது இரத்தத்துடன் இருக்கலாம்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிறப்புக்கு அருகில் சுரப்புகளின் அளவு அதிகரிக்கிறது, ஆனால் வெள்ளை சுரப்பு வெள்ளை நிறத்தில் இல்லை, எனவே நெருங்கி வரும் பிறப்புக்கான ஆதாரம் இல்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.
இருப்பினும், வெளியேற்றத்தின் நிறம் மாறி இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறினால், இது காலாவதி தேதி நெருங்கி வருவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வெள்ளை சுரப்புகளை உற்பத்தி செய்வதற்கு கருப்பை வாய் பொறுப்பாக உள்ளது, மேலும் இந்த சுரப்புகளில் லேசான வாசனை இருக்கலாம், இது சாதாரணமானது.
ஆனால் சுரப்புகளின் அளவு, வடிவம் அல்லது வாசனையில் ஏதேனும் மாற்றம் இருந்தால், இது ஒரு சிக்கலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மேலும், பிரசவத்திற்கு முன் வெள்ளை சுரப்புகளின் அளவு அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இந்த சுரப்புகள் பிரசவத்தின் உடனடியைக் குறிக்கும் அதே சுரப்புகளாக கருதப்படுவதில்லை.
எனவே, சுரப்பு ஒரு பெரிய அளவில் அதிகரித்தால் அல்லது இயற்கையில் மாற்றம் ஏற்பட்டால், இது ஒரு பிரச்சனையின் அறிகுறியாகவும் கவலைக்குரியதாகவும் இருக்கலாம்.

பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றும் தேதிக்கு அருகில் அதிகரிக்கலாம் மற்றும் பிரகாசமான வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிறிது இரத்த சிவப்பாக இருக்கலாம், மேலும் இது பிரசவம் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு நிகழலாம்.
இந்த சுரப்புகளின் அதிகரிப்பு பிரசவத்தை நெருங்குவதற்கான மிக முக்கியமான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

வெள்ளை வெளியேற்றம் உடனடி பிறந்த தேதியின் அடையாளமாக இருக்கலாம் என்றாலும், இது ஒரே அறிகுறி அல்ல.
பிரசவம் நெருங்கி வருவதைக் குறிக்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன, உதாரணமாக, கருப்பை வாய் திறப்பு.

கருப்பையை திறக்க உதவும் பானம் எது?

இந்த பானங்களில் ஒன்று "இலவங்கப்பட்டை பானம்."
இலவங்கப்பட்டை பானம் ஒரு இயற்கை பானமாக கருதப்படுகிறது, இது கருப்பையை தளர்த்தவும், பிறப்பு செயல்முறையைத் தூண்டவும் உதவுகிறது.
எனவே, மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட காலத்தில் இந்த பானத்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, "தைம் பானம்" உள்ளது, இது கருப்பையை தளர்த்தவும், பிறப்பு செயல்முறையை எளிதாக்கவும் உதவும் நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
இந்த பானம் தைம் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் பிரசவத்திற்கு முன் உட்கொள்ளப்படுகிறது.

பிரசவம் தொடர்பான சில பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பானங்களில் ஒன்றாக "சோம்பு பானம்" கருதப்படுகிறது.
இது கருப்பையைத் தூண்டுவதற்கும் காலியாக்குவதற்கும் பங்களிக்கும் தூண்டுதல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் பிறப்பு செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது.

இருப்பினும், கருப்பையைத் திறப்பது மற்றும் இயற்கையான பிரசவத்தில் அதன் தாக்கம் குறித்து பல கேள்விகள் எழலாம், கருப்பையைத் திறப்பதற்கு கெமோமில் பங்களிக்கிறதா என்ற கேள்வி உட்பட.
சில மருத்துவ ஆய்வுகள் கெமோமில் சாப்பிடுவது பிறப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது, கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பிரசவத்தைத் தூண்டுகிறது.

"இஞ்சி பானத்தின்" நன்மைகளை நாம் மறந்துவிட முடியாது, ஏனெனில் இது கருப்பையின் தசைகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பிறப்பு செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது, உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் பல நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக.

கருப்பை திறப்பை எளிதாக்க இந்த பானங்களைப் பயன்படுத்துவது இயற்கையான முறையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இது மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை.
எனவே, இந்த பானங்களில் ஏதேனும் ஒன்றை உட்கொள்ளும் முன் அல்லது ஏதேனும் ஒரு மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவர்களைத் தொடர்புகொண்டு ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

நடைப்பயிற்சி கருப்பை வாயைத் திறக்க உதவுமா?

பிறப்பு செயல்முறையை எளிதாக்குவதிலும் கருப்பை வாயைத் திறப்பதிலும் நடைப்பயிற்சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
நடைபயிற்சி என்பது குறைந்த தீவிரம் கொண்ட உடல் பயிற்சியாகும், இது கருப்பை வாயின் திறப்பை சாதகமாக பாதிக்கும் மற்றும் குழந்தையை வெளியே தள்ளுவதை எளிதாக்குகிறது.
எனவே, கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் நடைப்பயிற்சியை அதிகரிக்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.

கர்ப்பத்தின் ஒன்பதாவது மாதத்தில் நடைபயிற்சி மேற்கொள்வது கருப்பையின் திறப்பை விரிவுபடுத்துவதற்கும், பிறப்பு செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கும் உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.
நடைப்பயிற்சி கருப்பை வாயைத் தூண்டி, கரு இடுப்புப் பகுதியை நோக்கிச் செல்ல உதவுகிறது.
நடப்பது பிரசவச் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்காது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, இது குழந்தையை வெளியே தள்ளுவதற்குப் பொறுப்பான கருப்பை தசையை அவ்வப்போது இறுக்குவது மற்றும் தளர்த்தும் செயல்முறையாகக் கருதப்படுகிறது.

கூடுதலாக, ஒன்பதாவது மாதத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நடைபயிற்சி மற்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது இடுப்பில் குழந்தையின் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பிரசவத்திற்கு உடலை தயார்படுத்தும் புரோஸ்டாக்லாண்டின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிட உதவுகிறது.
பிரசவ வலியைப் போக்கவும், பிரசவத்தை எளிதாக்க குழந்தையின் நிலையை மேம்படுத்தவும் நடைப்பயிற்சி ஒரு வழியாகும்.

பிரசவத்தை எளிதாக்கும் பழங்கள் யாவை?

சில பழங்கள் உண்மையில் பிறப்பு செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கும், பிரசவத்திற்கு தேவையான காலத்தை குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தேதிகள் மற்றும் அன்னாசி போன்ற வெப்பமண்டல பழங்கள் கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் சாப்பிட விரும்பத்தக்க பழங்களில் ஒன்றாகும்.

பேரிச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் அவை கருப்பை வாயை மெலிந்து பிரசவத்தை எளிதாக்கும் என்சைம்களின் சுரப்பைத் தூண்டுவதாக நம்பப்படுகிறது.
பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் பிரசவத்தின் போது பிரசவத்தைத் தூண்டும் தேவையைக் குறைக்கும்.

அன்னாசிப்பழம் இயற்கையான பிரசவத்தை எளிதாக்கும் ஒரு பழமாகும்.
அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமெலைன் என்ற நொதி உள்ளது, இது கருப்பை வாயை மென்மையாக்கவும் விரிவுபடுத்தவும் உதவுகிறது, இது பிறப்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.

பிரசவத்தை எளிதாக்கும் அன்னாசிப்பழம் மற்றும் பேரீச்சம்பழத்தின் நன்மைகள் கர்ப்பத்தின் ஒன்பதாவது மாதத்தில் அவற்றை சாப்பிடுவது தொடர்பானது.
இந்த பழங்களை பொதுவான ஆரோக்கியமான கர்ப்ப உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் கர்ப்பத்தின் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த அவற்றை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பிரசவ தேதி நெருங்கும்போது கரு நகருமா?

பிறந்த தேதி நெருங்கும் போது, ​​பலர் தாயின் வயிற்றில் உள்ள கருவின் இயக்கத்திற்கு கவனம் செலுத்த ஆரம்பிக்கிறார்கள்.
கருவின் இயக்கம் உண்மையில் உரிய தேதி நெருங்கி வருகிறதா இல்லையா என்பதை அறிவது முக்கியம்.

கருவின் இயக்கம் நெருங்கி வரும் பிறந்த தேதியைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
மாறாக, இந்த இயக்கம் கருவின் ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டியாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் அது நன்றாக இருக்கிறது.
எனவே, கருவின் இயக்கத்தின் தீவிரத்திற்கும் பிரசவத்தின் அருகாமைக்கும் இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை.

கர்ப்பத்தின் எட்டாவது மாதத்தில், கருவுக்கு கருப்பை இறுக்கமாகிறது, எனவே, அதன் இயக்கம் குறையலாம்.
சிலர் கருவின் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறையை உணரலாம் மற்றும் விரும்பிய பிறந்த தேதிக்கு முன் அதன் இயக்கம் குறைவாக இருக்கும்.
இருப்பினும், கர்ப்பம் முழுவதும் மற்றும் பிரசவம் உட்பட பிரசவத்தின் போது கருவின் இயக்கம் தொடர்கிறது என்று மருத்துவர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

காலக்கெடு நெருங்கும்போது கருப்பை இன்னும் சுருங்கும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, இது கருவின் சுதந்திரமாக நகரும் திறனைக் குறைக்கிறது.
பிரசவத்திற்கு முன் கருவின் இயக்கத்தின் தன்மை பிறந்த தேதியைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.
உதாரணமாக, கர்ப்பத்தின் ஒன்பதாவது மாதத்தில் முன்கூட்டிய பிறப்பு நிகழ்வுகளில் கருவின் இயக்கம் வலுவாக உள்ளது, மேலும் இது கருவின் அளவு அதிகரிப்பு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள கருப்பையின் குறுகிய இடைவெளி காரணமாகும்.

பிரசவ தேதி நெருங்கும் போது, ​​கருவின் இயக்கம் மிகவும் மெதுவாக இருக்கும்.
இருப்பினும், தாய் பகலில் குறைந்தது பத்து முறை கருவின் அசைவுகளை உணர வேண்டும்.

கருவின் இயக்கம் அதிகரிப்பது பிரசவத்தின் அறிகுறியாகக் கருதப்படுவதில்லை, இதற்கு நேர்மாறானது, பொதுவாக பிறந்த தேதி நெருங்கும்போது கருவின் செயல்பாடு குறைகிறது.
சிலர் கர்ப்பத்தின் ஒன்பதாவது மாதத்தில் அடிவயிற்றின் அடிவயிற்றில் கடுமையான பிடிப்புகளின் அறிகுறிகளை உணரலாம், ஆனால் இது காலாவதி தேதி நெருங்கி வருவதைக் குறிக்கவில்லை.