மாதவிடாயின் போது அதை இறுக்கமாக கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் மாதவிடாயின் போது யோனியை இறுக்க பானங்கள்

அதை இறுக்க உங்கள் காலத்தில் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

வீட்டில் யோனியை இறுக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய வீட்டு முறைகள் உள்ளன.
Kegel பயிற்சிகள் செய்வது பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும்.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் கடைசி நாட்களில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய நாட்களில் யோனியை இறுக்குவதற்கும் தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கும் மிக முக்கியமான பயிற்சிகளில் இந்த பயிற்சிகள் கருதப்படுகின்றன.

கூடுதலாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு அல்லது ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சிக்குப் பிறகும் யோனியை இறுக்குவதற்கான ஒரு இயற்கை செய்முறை உள்ளது, மேலும் விரும்பிய முடிவுகளை அடைவதற்கான விரைவான வழிகளில் ஒன்றாக இது கருதப்படுகிறது.
هناك أيضًا بعض الإرشادات التي يجب اتباعها لتضييق المهبل بعد الدورة الشهرية، وهي:

1. Kegel பயிற்சிகளைச் செய்தல்: இந்தப் பயிற்சிகள் யோனியைச் சுற்றியுள்ள மற்றும் ஆதரிக்கும் தசைகளை சுருக்கி இறுக்குவதை உள்ளடக்கியது.
   இந்தப் பயிற்சிகளை எப்படிச் சரியாகச் செய்வது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுக்கு நீங்கள் உடல் சிகிச்சை நிபுணரை அணுகலாம்.
2. சுகாதாரத்தைப் பேணுதல்: மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பிறப்புறுப்பைச் சுத்தப்படுத்த சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
   புணர்புழையில் pH சமநிலையை பராமரிக்கவும், நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை ஊக்குவிக்கவும் அவற்றை அகற்றாமல் இருக்கவும் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது.
3. எரிச்சலூட்டும் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்: யோனியை வெளியேயும் உள்ளேயும் தண்ணீரில் மட்டும் துவைக்க விரும்பத்தக்கது, மேலும் யோனிக்குள் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைக் கொண்ட லோஷனைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் இருந்து என் கருப்பையை விரைவாக சுத்தம் செய்வது எப்படி?

1. சூடான இஞ்சி பானம் குடிக்கவும்: மாதவிடாய் காலம் முடிந்த பிறகு சூடான இஞ்சி பானத்தை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   இஞ்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
2. வெதுவெதுப்பான மழை: உங்கள் மாதவிடாய் முடிந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான குளிக்கவும்.
   அரை கப் உப்பு சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்ட குளியல் தொட்டியில் சிறிது நேரம் உட்காரவும்.
   உப்பு யோனியை சுத்தப்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
3. தேன்: தேன் ஒரு முக்கியமான உணவாகும், இது இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, இது கருப்பை பகுதியில் இருந்து கெட்ட இரத்தத்தை விரைவாக அகற்ற வழிவகுக்கிறது.
   எனவே, காலையில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. கருப்பையை சுத்தம் செய்ய மூலிகைகள் பயன்படுத்துதல்: கருப்பையை விரைவாக சுத்தம் செய்ய பல மூலிகைகள் உதவுகின்றன.
   இஞ்சி போன்றவை, கருப்பைக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இதனால் அதை சுத்தம் செய்கிறது.
   கூடுதலாக, வெல்வெட், சிங்கத்தின் வால், இதயப்புழு, கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல்வேறு பெயர்களில் அறியப்படும் தாவர இதயப்புழு உள்ளது.

மாதவிடாயின் போது பிறப்புறுப்பை இறுக்கும் பானங்கள்

ஆராய்ச்சி மற்றும் தனிப்பட்ட அனுபவங்களின்படி, யோனி இறுக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் பானங்களில் மாஸ்டிக் ஒன்றாகும்.
மேலும், இலவங்கப்பட்டை டீ, இஞ்சி டீ, பார்ஸ்லி டீ, மாதுளை டீ டீ போன்றவற்றை குடிப்பதும் பிறப்புறுப்பை இறுக்கமாக்க உதவும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.
கிராம்பு, மாஸ்டிக், கருப்பு விதை பானம் மற்றும் பேரீச்சம்பழம் ஆகியவற்றின் பானமும் உள்ளது, அவை யோனியை இறுக்குவதற்கு பங்களிக்கின்றன, மேலும் மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

கூடுதலாக, மாதவிடாய்க்குப் பிறகு யோனி இறுக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் சில இயற்கை முறைகள் உள்ளன.
Kegel பயிற்சிகள் செய்யப்படலாம், இது இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, இதனால் யோனியை இறுக்குகிறது.

மாதவிடாயின் போது பிறப்புறுப்பை இறுக்குவதற்கு வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்பு

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது யோனியை இறுக்குவதில் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்பு நன்மைகளை சமீபத்திய ஆன்லைன் ஆய்வு வெளிப்படுத்தியது.
குளிர்ந்த, உப்பு நீரில் ஓய்வெடுப்பது பிறப்புறுப்பு இறுக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது என்று ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது.
சிறந்த முடிவுகளுக்கு உப்பு கரடுமுரடாக இருக்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது யோனி சுத்தத்தை பராமரிக்க சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்றும், அதற்குப் பதிலாக வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது என்றும் ஆய்வு காட்டுகிறது.

யோனியை மருத்துவ மூலிகை சாற்றுடன் வேகவைப்பது புணர்புழையை சுத்தம் செய்வதற்கான ஒரு பழங்கால இயற்கை செய்முறை என்றும் ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது.
பயனுள்ள மருத்துவ மூலிகைகளின் சாறுகள் கொண்ட சூடான நீராவி யோனிக்கு அனுப்பப்படுகிறது.
இந்த மூலிகைகள் லாவெண்டர் அடங்கும், இது இந்த நோக்கத்திற்காக நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்பு குளியல் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் எந்தத் தீங்கும் செய்யாது, ஆனால் நீங்கள் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பிறப்புறுப்பு பகுதியில் புண்கள் அல்லது காயங்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

இந்த சூழலில், யோனியை இறுக்கும் நடைமுறைகளை முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டியதன் அவசியத்தை மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர், ஏனெனில் விரும்பிய முடிவுகளை அடைவதற்கு மற்ற பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள முறைகள் இருக்கலாம்.
எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் வலுவான அறிவியல் அடிப்படை இல்லாத சிகிச்சைகளில் ஈடுபடக்கூடாது.

மாதவிடாயின் போது அதிகமாக நடப்பது பெண்ணுறுப்பைச் சுருக்குமா?

அதிகமாக நடப்பதற்கும், மாதவிடாயின் போது யோனி சுருங்குவதற்கும் நேரடித் தொடர்பு இல்லை.
பிறப்புறுப்பு விரிவடைதல் மற்றும் குறுகுதல் ஆகியவை மரபியல், முந்தைய அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு இயற்கையான சுய-குணப்படுத்துதல் போன்ற பிற காரணிகளுடன் நேரடி உறவைக் கொண்டுள்ளன.

இருப்பினும், நடைபயிற்சி மற்றும் யோகா போன்ற லேசான உடற்பயிற்சி உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உதாரணமாக, நடைபயிற்சி உடலில் எண்டோர்பின் வெளியீட்டிற்கு பங்களிக்கும், இது மாதவிடாய் காரணமாக ஏற்படும் வலியை நீக்குகிறது.
இவ்வாறு, நடைபயிற்சி வலி நிவாரணம் மற்றும் அவரது மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் நிலையை மேம்படுத்த ஒரு நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

பொதுவாக, ஒரு பெண் தனது மாதவிடாய் காலத்தில் தனது உடலைக் கேட்டு அதன் விருப்பங்களையும் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.
நடைபயிற்சி யோனியில் ஏதேனும் வலி அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், உடல் குணமடையும் போது சில நாட்களுக்கு செயல்பாட்டைக் குறைப்பது விரும்பத்தக்கது.

யோனி இறுக்கத்துடன் எனது மாதவிடாயை மூன்று நாட்களில் எப்படி முடிப்பது?

• இஞ்சியைப் பயன்படுத்துதல்: இஞ்சி ஒரு பாரம்பரிய மூலிகையாகக் கருதப்படுகிறது, இது கருப்பைச் சுருக்கங்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது மாதவிடாய் சுழற்சியை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது.
  இஞ்சியில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சூடான தேநீரைக் குடிப்பதன் மூலமோ அல்லது உணவுகளில் சேர்ப்பதன் மூலமோ இஞ்சியை உட்கொள்ளலாம்.
• மருத்துவரிடம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்: ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் தொடர்பான பிற பிரச்சனைகள் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் தகுந்த ஆலோசனையைப் பெற மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.
• உடற்பயிற்சி: எளிய பயிற்சிகள் தசைச் சுருக்கங்களை அதிகரிக்கவும், மாதவிடாயை விரைவுபடுத்தவும் உதவும்.
  பயனுள்ள பயிற்சிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் ஆழமான சுவாசம், விரைவான சுவாசம் மற்றும் கீழ் முனை பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.
• இயற்கை மூலிகைகளை சாப்பிடுங்கள்: மஞ்சள், வோக்கோசு மற்றும் எள் போன்ற மாதவிடாய் சுழற்சியை விரைவுபடுத்த உதவும் சில மூலிகைகள் உள்ளன.
  இதை மாத்திரை வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் தவிர்க்கவும்: மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கும் காரணிகள்.
  மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் வேலை செய்வதில் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

யோனி குறுகலானது மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்குமா?

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பெண்கள் உணரும் பெரும்பாலானவை யோனி திறப்பு வழியாக சுரப்பு மற்றும் இரத்தத்தை கடந்து செல்வதன் விளைவாகும், யோனியின் கட்டமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றமல்ல என்று மருத்துவர்கள் விளக்குகிறார்கள்.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் முடிவில், புணர்புழை அதன் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

யோனி இறுக்கம் அல்லது பிறப்புறுப்பு ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை மாதவிடாய் அல்லது அதனுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் மாற்றங்களால் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பதை மருத்துவர்கள் உறுதிப்படுத்தினர்.
இந்த அறுவை சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள், முதுமை, மரபணு காரணங்கள் அல்லது முந்தைய பிரசவத்தின் விளைவாக ஏற்படக்கூடிய யோனி தளர்ச்சியை சரிசெய்வதாகும்.

யோனி இறுக்க அறுவை சிகிச்சைக்கு வரும்போது, ​​அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் யோனி தசைகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களை லேசர் மூலம் இறுக்குகிறார், இது அவற்றின் வலிமையை அதிகரிக்கவும் அவற்றை இறுக்கவும் உதவுகிறது.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பெப்சி குடித்தால் என்ன நடக்கும்?

பெப்சி அல்லது பிற குளிர்பானங்கள் குடிப்பதற்கும் மாதவிடாய் சுழற்சியில் அவற்றின் விளைவுக்கும் நேரடி தொடர்பு இல்லை.
பெப்சி குடிப்பதால் மாதவிடாய் பாதிக்கப்படும் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை.
இருப்பினும், மாதவிடாயின் போது குளிர்பானங்கள் அருந்துவதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை வயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பொதுவாக குளிர்பானங்களை உட்கொள்வதைக் குறைப்பதிலும் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.
குளிர்பானங்களை உட்கொள்வதன் விளைவாக வயிற்று அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கும் போது, ​​குடல்கள் விரிவடையும், இது கருப்பையின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது.

எனவே, பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் பெப்சி மற்றும் குளிர்பானங்களைத் தவிர்க்கவும், இந்த காலகட்டத்தில் சூடான திரவங்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குடிக்க விரும்புகிறார்கள்.
மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய நெரிசல் மற்றும் வலியைக் குறைக்க சூடான குளியல் மற்றும் உணவைக் குறைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாயின் போது பால் குடிப்பதால் பிறப்புறுப்பு சுருங்குமா?

மாதவிடாய் காலத்தில் பால் குடிப்பதற்கும் பிறப்புறுப்பு இறுக்கத்திற்கும் தொடர்பு இருப்பதாக சில அறிவியல் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
இருப்பினும், கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த ஆய்வுகளை உறுதியாக நம்பக்கூடாது.

பல பெண்களின் மாதாந்திர மாதவிடாய் உட்பட பல பெண்களின் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோனான ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற பெண் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்புடன் பால் குடிப்பதை இணைத்துள்ள சில ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன.

பெண் ஹார்மோன்களின் அளவு அதிகரிப்பது பிறப்புறுப்பு திசுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அதிகரிக்கலாம் என்று ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.
எனவே, மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது நிறைய பால் குடிப்பது பெண் ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் யோனி இறுக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் என்று ஒரு கருதுகோள் உள்ளது.

தயிர் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்குமா?

முதலில், தயிரில் போதுமான அளவு கால்சியம் மற்றும் புரதம் உள்ளது.
இந்த அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மாதவிடாய் வலியைப் போக்கவும், மாதவிடாய் காரணமாக பெண்கள் இழக்கும் அளவை ஈடு செய்யவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இரண்டாவதாக, தயிரில் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன, இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உடலில் நுண்ணுயிர் சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஈஸ்ட் தொற்றுகளின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.

மேலும், மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், மேலும் தயிர் இந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும்.
அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, தயிர் ஜீரணிக்க எளிதானது மற்றும் மாதவிடாய் தொடங்கும் முன் சங்கடமான அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு மிதமான தயிர் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது என்றாலும், பெண்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் உடலைக் கேட்க வேண்டும்.
உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏதேனும் அசாதாரண மாற்றங்களை நீங்கள் சந்தித்தாலோ அல்லது பால் பொருட்களுக்கு உணர்திறன் இருந்தாலோ, தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

பொதுவாக, மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு தயிர் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாகும்.
இருப்பினும், இதை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் பிற சத்துள்ள உணவுகளுடன் சமநிலைப்படுத்த வேண்டும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பை எப்படி இருக்கும்?

ஆன்லைனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கருப்பையின் வடிவம் மாறுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் வெவ்வேறு நேரங்களில் யோனி திறப்பு மற்றும் யோனி வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கவனிக்கப்படாத சிறிய மாற்றங்களாகக் கருதப்படுகின்றன என்று ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கருப்பை ஒரு வெற்று பேரிக்காய் போன்ற வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது கர்ப்ப காலத்தில் உருவாகிறது மற்றும் கருப்பை வாய் எனப்படும் குறுகிய கால்வாயால் யோனியில் இருந்து பிரிக்கப்படுகிறது.
கூடுதலாக, கருப்பையில் குறுகிய ஃபலோபியன் குழாய்கள் உள்ளன, அவை மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது வடிவத்தை மாற்றும்.

அண்டவிடுப்பின் போது, ​​கருப்பை வாயின் வடிவம் சுழற்சியின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து வேறுபட்டது.
ஃபோலிகுலர் கட்டம் தொடங்கும் போது, ​​உடலில் பெண் ஹார்மோன்களின் அளவு குறைகிறது மற்றும் கருப்பையின் மேல் அடுக்குகள் உருவாகின்றன, இந்த காலகட்டத்தில் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன.

மாதவிடாய் காலத்தில், கருவுற்ற முட்டையைப் பெறுவதற்கான தயாரிப்பில் கருப்பை ஒரு மெல்லிய சுவரை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது.
முட்டையின் கருத்தரித்தல் ஏற்படவில்லை என்றால், மாதாந்திர இரத்தப்போக்கு மூலம் கருப்பை இந்த சுவரில் இருந்து விடுவிக்கப்படுகிறது.
ولكن يجب الانتباه إلى أنه قد يكون هناك ألم خلال فترة الحيض، وقد يكون أكثر حدة إذا لم يتم تخصيب البويضة المنبعثة في عملية الإباضة.